名医がやっている 正しいサウナの入り方 (TJMOOK) 発売開始！！

発売開始されました！体に優しいサウナ入浴法もご紹介！

サウナに関するテレビ出演、取材記事はこれまでに多数ありましたが、私にとっては、初のサウナに関するまとまった書籍となります。

以下、アマゾンでのご紹介記事です

温泉療法専門医の早坂信哉先生監修の、医学的に正しいサウナの入り方ムックです。高温のサウナと冷たい水風呂に交互に入るという刺激を求める入り方は実はとても危険。本誌では先生の指導のもと、安心・安全で体の不調も「ととのう」サウナの入り方を解説します。サブコンテンツとしてサウナ施設やサウナブランド&グッズ特集などを収録。健康習慣の一環としてサウナを楽しむための情報が詰まった一冊です。

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